小蜜思小课堂：如何用“免疫力”来抵抗这场疫情

2022，全国多地疫情的复发，无数人的生活常态被打乱，再次进入战备状态。面对这场抗疫战，我们除了响应国家号召，还能做些什么呢？

当然是——加强日常防护措施，用“免疫力”武装自己，打赢这场抗病毒“攻坚战”。

免疫力是健康的屏障

终南山院士说过：“强大的免疫力，是最好的预防。”

而且人类很多疾病都与免疫系统有关，免疫系统如此重要，怎么做才能最大程度的用好它？

01 什么是免疫力？

免疫力，俗称抵抗力，是指人体抵抗内外致病因素，维持机体健康的能力，它可以抵抗各种各样的致病微生物，例如细菌、病毒、立克次氏体、支原体、衣原体等。

02 免疫系统是如何对抗病毒的？

我们的免疫系统对抗病毒总共有三道防线：

1、皮肤阻隔病菌

2、免疫细胞、免疫器官抵抗病毒

3、T细胞吞噬细胞消灭病毒

03 树立营养免疫的观念——合理营养，吃出好免疫

营养对免疫机能的影响

如果营养跟不上，不仅容易被感染，而且感染后也不易恢复。营养素对健康而言是预防、治疗和康复疾病的重要手段，对新冠肺炎来说更是如此。

许多食物成分具有激活免疫系统，增加免疫能力、促进免疫系统稳定的作用：

蛋白质——免疫系统的物质基础

蛋白质可参与人体免疫器官及抗体等重要物质的构成，比如免疫细胞、免疫分子、免疫器官都是由蛋白质组成，摄入充足的蛋白质才能让免疫士兵的数量最多，使用的免疫武器更高级、战斗力更强，才能更好地抵抗疾病。

Misspep抗疫系列-小球藻蛋白肽胶囊

Misspep，来自美国的膳食营养补充品牌，推出抗疫情系列

小球藻蛋白肽免疫增强胶囊，优选小球藻提取蛋白肽，被21世纪公认为理想的未来蛋白，天然安全，肽分子提取技术更让蛋白获得高效吸收

Misspep抗疫情系列-复合氨基酸胶囊

我们都知道，蛋白质是由氨基酸构成的，而免疫功能依靠淋巴细胞，氨基酸能促进淋巴细胞的增殖和成熟。蛋白质缺乏将导致淋巴细胞功能受损

Misspep复合氨基酸胶囊，高效提高人体的能量补充，成为你免疫系统最基础的保护盾。

04. 微量营养素——提升免疫系统作战能力的必备武器

像维生素A、C、E、锌、铁等微量营养素通常可通过维持重要免疫细胞正常发育、功能和结构完整性而不同程度地提高免疫力，如维生素A可以维护粘膜健康，提高呼吸道免疫能力。

Misspep抗疫情系列-维生素C咀嚼片

Misspep维生素C咀嚼片，每片含高达500mg维生素C，酸甜可口，高纯度，分量足，纯天然，易吸收。吃一片相当于吃了18颗樱桃、3个猕猴桃、16个橙子，守护您全家的健康

充足睡眠，保持科学合理的作息安排

当我们经过睡眠后，人体可以重新积聚能量，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能。

提高自身免疫力，需要养成规律作息的习惯，特别是夜晚睡眠期间，免疫系统进行自我修复，进而发挥正常的防御功能

Misspep抗疫情系列-褪黑素软糖

每周坚持锻炼

长期的规律性运动可以通过增强免疫功能活性、以及少量提高免疫细胞的数量，来提高免疫系统功能。另外，运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。

我们无法控制生命的长度，但我们可以掌握生命的宽度，无论面对多猛烈的疫情，无论身处怎样的环境，提升自身免疫力，珍惜身边人，积极过好每一天。

2022，增强免疫，健康才是你的唯一。