调节情绪可以治病？与赛尔复得一起了解下古代自然健康智慧观

目前，医学界已证实人的精神可以影响健康。研究发现，大多数的病人，在未患病前都曾经历过长时间的巨大压力，可具体表现为紧张焦虑、失眠多梦、精神萎靡等。其实早在几千年前，我们的祖先就已经发现了这一规律。下面和赛尔复得一起来了解下吧。

《黄帝内经》中明确指出：“七情致病，内伤脏腑，外伤气血。”这里的“七情”就是我刚才所说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。书中认为，疾病是由内因和外因共同构成的。“七情失控”是导致疾病的内因，而来自外部环境的风、寒、暑、湿、燥、火则是导致疾病的外因。

书中还详细叙述了情绪与五脏之间的关系：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

“喜伤心”小故事：

清代作家吴敬梓的代表作《儒林外史》中有个典型人物名叫范进，他家境贫寒，为人懦弱，却热衷于考取功名，但考了几十年也没有成功。他的家境愈发贫困，连冬天御寒的衣物也没有，岳父也因此经常辱骂他。他最后一次参加考试时用的钱是家里人饿了好几天给他凑的，眼看着老母亲要被饿死了，范进拿起家里唯一的一只鸡去换吃的，却恰巧遇见放榜，得知自己中了举人，几十年的委屈得到发泄却又因欢喜过度导致精神失常，整个人都疯癫了。

与之相对应的养生原则是：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”

这句话的意思是说：“聪明人的养生方法必定是顺应四季的时令，以适应气候的寒暑变化；不过于喜怒，能良好地适应周围的环境；调节阴阳，刚柔并济。像这样，就能使病邪无从侵袭，从而延长生命。”

与此同时，作者还提出了“以情绪治情绪”的治疗原则，当一个人长时间陷入一种情绪无法自拔影响正常生活时，可以利用另一种情绪使之摆脱。即：悲胜怒、恐胜喜、怒胜思、喜胜忧、思胜恐。

“怒胜思”小故事：

古代名医张子和，经常利用情绪疗法治疗疾病。有一位妇女，家境非常富有，但是由于思虑过度，已经失眠了两年多，特请名医张子和来诊病。为了让这位妇女发泄心中的思虑，张子和故意多要诊治费，在她家饮酒作乐，最后没开药方就走了，结果这位妇女非常愤怒，大为发泄了一阵，出了一身的汗，当天夜里就不失眠了。这就是利用愤怒情绪来治疗思虑过度的案例。

当然，在使用情绪疗法时需要掌握一定的方式、方法，以免给病人造成其他困扰。

跟随赛尔复得看到这儿您明白了没？情绪对人的健康有着重要的影响！它不仅能致病，也能治病！关键是找到正确的方法。在平时我们应学会控制情绪，如果遇到什么开心或者不开心的事儿千万不要憋在心里，而是尽可能的找到合理的宣泄方式发泄出来，尽量减少不良情绪对身体造成的影响！