飞盘在成年人的户外运动榜单中位列前茅，对儿童来说，飞盘是一种很常见的儿童玩具，也是锻炼身体的好方式，全方位促进儿童的精细动作和大运动发展，对健康十分有益。2023年2月11日，成都市双流区东升街道三里坝社区联合成都市天府新区一惠社会服务中心开展了“有氧运动”——儿童飞盘活动；在这过程中，不仅可以锻炼儿童跑跳、投掷、抓接等动作，儿童还能在团队互动中学会协商、解决问题，提升社会交往的能力，萌发集体荣誉感。

运动过程中是不能缺少热身的，在教练的带领下大家开始进行热身准备，热身能够保证运动安全性，调节心理状态，提高神经系统的兴奋性，提升运动效果，快速投入运动。

每一个飞盘运动的参与者心中都会坚守一个信念——盘不落地，永不放弃。活动中，教练先简单介绍了飞盘运动，便让小朋友排成一竖排，给大家介绍游戏规则，把双手张开像小鳄鱼的嘴巴一样接飞盘，教练依次向小朋友扔飞盘，接住三次飞盘即可获得小奖品一份。

第二轮是飞盘练习，小朋友把飞盘传给教练，教练讲：“扔飞盘的时候要用大拇指压在飞盘上放平，传送给教练。这样即可锻炼小朋友的手臂力量，还可以让小朋友对飞盘有了进一步的了解。

第三轮是三、四个小朋友一组，互相传送飞盘。一系列的飞盘游戏结合，通过个人闯关和团队合作来完成不同飞盘主题的挑战。从孩子们第一次握盘开始，到每一次练习、投掷、比赛，“盘不落地，永不放弃”的信念灌输会贯穿始终，帮助孩子养成不轻言放弃的习惯，让每一个接触飞盘运动的孩子充满力量，保持阳光。

孩子们在游戏中学习，在游戏中快乐，在游戏中探索，在游戏中不断进步，小小飞盘，大大的乐趣。通过本次活动，促进了儿童身心全面发展，在体能活动中激发儿童的运动兴趣，培养儿童的意志力和创造力，使儿童充分发挥其主观能动性，发展身体素质，提高活动能力，掌握粗浅的体育知识技能，培养良好的道德品质，促进儿童身心的和谐发展。

关键字:双流东升三里坝社区“全民运动·健康你我” ——“有氧运动”儿童飞盘

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